NMN(Nicotinamide mononucleotide) 영양제는 다양한 노화 방지 건강 제품 중 가장 주목 받고 있다. NMN의 노화 방지 기전 및 다양한 NMN 영양제 효능에 대하여 알아보자.

NMN 영양제

• 노화의 주요 원인인 미토콘드리아 기능 저하를 NAD+(Nicotinamide adenine dinucleotide) 수준 증가를 통해 되돌릴 수 있음
• NMN은 NAD+의 전구체로, 체내 NAD+ 합성의 중간체 역할을 하며, NMN을 보충제로 섭취하면 NAD+ 수치가 증가함
• NMN은 니코틴아마이드와 리보스 및 인산 그룹이 결합하여 형성된 생리활성 뉴클레오타이드임
• 다양한 식물 및 동물성 식품에서 자연적으로 발견됨

NMN 영양제 효능 – 노화 방지 기전

노화와 NAD+ 감소의 관계

• 노화는 미토콘드리아의 에너지 생산 감소와 관련됨
• 뇌, 지방 조직, 피부, 간, 골격근, 췌장 등의 기관에서 NAD+ 감소로 인해 에너지 생성이 저하됨
• NAD+ 감소의 주요 원인은 NAD+ 소비 효소(NADase, PARP, Sirtuins, TNKS 등)의 증가 때문임

NMN 영양제의 역할과 NAD+ 생합성 경로

• NMN은 NAD+ 생합성 과정의 중간체로, NMN 투여를 통해 감소된 NAD+ 수준을 보충할 수 있음
• NAD+ 생합성에는 세 가지 경로가 있음
  • De novo 경로 (트립토판으로부터 합성)
  • Salvage 경로 (니코틴아마이드 재활용)
  • Preiss-Handler 경로 (니코틴산 활용)

노화 방지 효과

• NMN은 노화에 따른 NAD+ 감소를 보완하여 DNA 손상 복구, 신경 기능 개선, 면역 세포 활성화 등의 효과를 나타냄
• 노화 관련 안구 및 골밀도 감소를 억제하는 데 효과적임
• 혈관 노화를 완화하고 산화 스트레스를 감소시켜 전반적인 건강 수명을 연장하는 가능성을 보임

NMN 영양제 효능 – 약리학적 작용

NMN 영양제 효능은 노화 방지 이외에도 다양함.

허혈-재관류 손상 보호

• SIRT1(시르투인1) 활성화를 통해 심장 및 뇌의 허혈-재관류 손상을 감소시킴
• 산화 스트레스를 감소시키고 미토콘드리아 기능을 보호하여 조직 손상을 완화함.

신경 질환(알츠하이머병 및 뇌출혈)

• 알츠하이머병의 주요 원인인 미토콘드리아 기능 장애와 NAD+ 감소를 보완함
• NMN은 뇌에서 산소 소비율(OCR)을 증가시키고, 신경 세포의 생존율을 높이며, β-아밀로이드 플라크 생성을 줄임
• 뇌출혈 모델에서 신경 염증 및 산화 스트레스를 감소시키고 신경 보호 효과를 나타냄
• 신경 세포 기능을 보호하고 인지 기능 개선에 기여함

당뇨병 개선

• NMN 투여 시 인슐린 저항성을 개선하고, 염증 반응을 억제하여 당뇨병 진행을 완화함
• 고지방 식이 및 노화로 인한 NAD+ 감소를 보완하여 혈당 조절 능력을 향상시킴
• 간에서 NAD+ 수준을 증가시켜 인슐린 신호 전달을 개선함

비만 및 대사 증후군

• 장기적인 NMN 투여는 체중 증가를 억제하고, 미토콘드리아 기능을 활성화하여 에너지 대사를 개선함
• 고지방 식이로 유도된 비만 모델에서 NAD+ 수준을 증가시켜 대사 건강을 개선함
• 지방 조직 내 염증 감소 및 지질 대사 촉진 효과를 보임

심혈관 보호 효과

• NMN은 혈관 내피 기능을 개선하고 산화 스트레스를 감소시켜 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줌
• 혈관 탄력을 회복시키고 혈류 개선 효과를 나타냄
• 심혈관 질환 예방 및 혈압 조절에 기여할 가능성이 있음

생식 건강 개선

• NMN은 노화된 난자의 품질을 회복시키고 배아 발달을 지원하는 효과를 나타냄
• 생식력 유지 및 개선에 NMN의 역할이 주목 받고 있음

NMN 영양제 효능 – 임상 연구 결과

혈중 NAD+ 농도 변화

• NMN 투여 후 30일 및 60일 이후 혈중 NAD+ 농도가 유의미하게 증가함(p ≤ 0.001)
• 600mg 및 900mg 그룹에서 가장 큰 증가 폭이 관찰됨

신체 기능(6분 걷기 테스트)

• 6분 걷기 테스트에서 300mg, 600mg, 900mg 투여 그룹이 위약 대비 유의미한 개선 효과를 나타냄(p < 0.01)
• 600mg 및 900mg 그룹에서 가장 높은 개선 효과가 확인됨

생물학적 연령 변화

• 위약 그룹에서는 생물학적 연령이 유의미하게 증가하였으나(p < 0.05), NMN 투여 그룹에서는 유지됨
• NMN이 노화 관련 생체 지표를 유지하는 데 기여할 가능성이 높음

인슐린 저항성(HOMA-IR)

• NMN 투여 그룹과 위약 그룹 간 유의미한 차이는 없음
• 일부 참가자에서 경미한 개선이 관찰되었으나 통계적으로 유의하지 않음

전반적인 건강 평가(SF-36 설문지)

• 600mg 및 900mg 그룹에서 건강 상태 점수가 유의미하게 증가함(p < 0.05)
• 300mg 그룹에서도 개선 경향이 있었으나 통계적으로 유의하지 않음

NMN 영양제 안전성 및 내약성

• NMN 영양제 복용에 참여한 참가자 중 NMN 투여에 따른 심각한 부작용은 발견되지 않음
• 일부 경미한 이상 반응(예: 피부 발진, 경미한 위장 장애)이 보고되었으나 NMN과 직접적인 연관성은 확인되지 않음
• 600mg 및 900mg 투여군에서 높은 안전성이 유지됨

NMN은 혈중 NAD+ 농도를 증가시키고 신체 기능 및 건강 상태를 개선하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있음

특히, 600mg이 가장 효과적인 용량으로 평가됨

참고 문헌

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