Cold plunge 는 신체를 부분적으로 또는 완전히 차가운 물에 담그는 방법으로, 여러 문화에서 수세기 동안 사용되어 왔으나, 현대에 들어서야 회복 및 퍼포먼스 향상 치료법으로 인정받고 있다. 콜드 플런지의 건강 효능에 대하여 알아보자. Cold plunge 효능 (2025 최신 연구 바탕) 신체적 심리적 건강 개선 자연과의 연결 운동 후 회복 효과 운동 수행 능력 염증 반응 자기 … Cold plunge (콜드 플런지)의 효능 계속 읽기