아기 선크림 올바른 사용법과 권장 사항 총 정리

영유아의 피부는 면역 및 장벽 기능이 미성숙하여 자외선 손상에 취약하다. 미국소아과학회(AAP)와 미국피부과학회(AAD) 가이드라인과 연구 논문을 바탕으로 아기 선크림의 올바른 사용법에 대하여 알아보자.

아기 선크림의 중요성

햇빛의 자외선은 흑색종 및 비흑색종 피부암의 주요 원인이며, 어린 시절 자외선 노출은 성인기의 피부암 위험을 증가시킴.
규칙적인 선크림 사용은 피부암 위험을 최대 80%까지 감소시킬 수 있음.
모든 피부 타입은 자외선에 의해 손상될 수 있으므로, 맑은 날뿐 아니라 흐린 날, 실내에서도 자외선 차단이 필요함

자외선 차단제 종류

SPF(자외선 차단 지수): 햇볕 화상으로부터 피부를 보호하는 능력을 나타냄.
광범위 스펙트럼: UVB와 UVA를 모두 차단하는 것.
- SPF 30 이상의 광범위 차단제를 선택하는 것이 좋음.

무기 자외선 차단제: 자외선을 반사시켜 차단함. 주요 성분은 이산화티타늄과 산화아연.
화학적 자외선 차단제: 자외선을 열로 변환하여 피부 손상을 막음.

아기 선크림 가이드라인 – 미국소아과학회(AAP) & 미국피부과학회(AAD)

항목	미국소아과학회(AAP)	미국피부과학회(AAD)
6개월 미만 영아	사용 권장하지 않음	사용 피할 것, 필요 시 소량 허용
6개월 이상 영유아	SPF 15~50	SPF 30 이상
광범위 차단제(UVA+UVB)	필수	필수
옥시벤존(Oxybenzone)	피하기	언급없음
권장 성분	산화아연(Zinc Oxide), 이산화티타늄(Titanium Dioxide)	산화아연, 이산화티타늄
재도포	2시간마다, 물놀이 후 즉시	2시간마다, 물놀이 후 즉시
추가 보호 조치	모자, 긴팔 옷, 그늘	모자, 긴팔 옷, 선글라스

미국소아과학회(AAP) 가이드라인

– 6개월 미만 영아

자외선 차단제 사용 권장하지 않음.
직사광선을 피하고 그늘에서 활동하도록 함.
가벼운 긴팔 옷과 모자를 착용하여 피부 보호.
외출 시 유모차 덮개나 파라솔 사용 권장.

– 6개월 이상 영아 및 유아

SPF 15~50의 광범위 차단제(UVA & UVB 차단) 사용.
옥시벤존(Oxybenzone) 성분 피하기 (호르몬 교란 가능성).
산화아연(Zinc Oxide) 또는 이산화티타늄(Titanium Dioxide) 성분이 포함된 무기 자외선 차단제 추천 (민감한 피부에 적합).
2시간마다 덧바르기, 물놀이 후에는 즉시 재도포.
햇볕이 강한 오전 11시~오후 3시 사이 야외 활동 자제.

미국피부과학회(AAD) 가이드라인

– 6개월 미만 영아

가급적 자외선 차단제 사용 피하고, 물리적 차단(모자, 긴팔 옷 등) 우선.
부득이하게 사용할 경우 산화아연 또는 이산화티타늄 기반 차단제 소량 사용 가능.

– 6개월 이상 영유아

SPF 30 이상의 광범위 차단제 사용 권장.
워터프루프(내수성 40~80분) 제품 선호.
화학적 차단제보다는 물리적 차단제(산화아연, 이산화티타늄) 제품 추천.
피부가 민감한 경우 향료, 방부제가 없는 제품 선택.
자외선 차단제 외에도 챙 넓은 모자, 긴팔 옷, 선글라스 착용 강조.

아기 선크림 사용법 & 권장 도포량

아기 선크림 바르는 법

선크림 사용법

바르는 시간: 외출하기 15~30분 전에 도포하여 피부에 충분히 흡수되도록 함.
재도포: 물놀이나 땀을 많이 흘린 경우 즉시 재도포, 그렇지 않더라도 2시간마다 반복 도포.
피부에 고르게 발라야 함: 손바닥으로 충분히 펴 바르고, 피부에 흡수될 시간을 줌.
부위별 적용: 귀, 목 뒷부분, 손등, 발등 등 잊기 쉬운 부위도 꼼꼼히 바름.
자외선 차단제 선택: SPF 30 이상의 광범위 차단제(UVA+UVB 차단)를 선택하고, 워터프루프 제품을 사용하면 효과적임.

권장 도포량

권장 도포 두께: 2.00 mg/cm²

얼굴 기준:

연령	평균 얼굴 면적 (cm²)	권장 도포량 (mg)	권장 도포량 (g)
2세	200 cm²	400 mg	0.4 g
3세	220 cm²	440 mg	0.44 g
4세	235 cm²	470 mg	0.47 g
5세	250 cm²	500 mg	0.5 g

2~5세 어린이 얼굴 도포량: 0.4g ~ 0.5g (약 손가락 한 마디 양)

아기 선크림 도포량 0.5g

연구에 따르면 아동들은 권장 도포량의 약 1/4 수준(0.48 mg/cm²)으로 사용함.
롤온형 vs 짜는 튜브 vs 펌프형: 롤온형은 도포량이 부족하므로 펌프형이나 튜브형을 권장
연령대별로는 2~9세의 사용량이 가장 많고, 여성이 남성보다 더 많이 사용함.
자외선 차단제만으로는 충분한 자외선 차단 효과를 기대하기 어렵기 때문에, 모자, 의류, 그늘 등을 함께 활용해야 함.

참고 문헌
Wood, A. C., Albertini, L. W., & Thompson, L. A. (2023). What Parents Should Know About Sun and Sunburns in Children. JAMA pediatrics, 177(5), 547-547.
Druml, L., Ilyas, A. M., Ilyas, E. N., & ILYAS, E. (2023). Sunscreen label marketing towards pediatric populations: guidance for navigating sunscreen choice. Cureus, 15(10).
Oh, M., Kim, S., Han, J., Park, S., Kim, G. U., & An, S. (2019). Study on consumer exposure to sun spray and sun cream in South Korea. Toxicological Research, 35(4), 389-394.