러닝은 전 세계적으로 널리 사랑받는 운동으로, 심혈관 건강과 체중 관리에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 하지만 많은 사람들이 달리기가 무릎 관절에 과도한 부담을 주어 골관절염과 같은 질환을 유발할 수 있다고 우려하고 있다. 그 진실에 대하여 알아보자. 무릎 구조 러닝 무릎 변화 러닝이 무릎 연골에 미치는 영향을 구조적 변화, 생화학적 변화, 그리고 장기적 관점에서 살펴보자. 러닝 … 러닝 무릎 – 러닝은 무릎에 해로울까? 계속 읽기